" Očistná kúra..."

" Přirozená čistička organismu..."

 

Posiluje přirozené čističky organismu:

  • kůži
  • plíce
  • játra
  • ledviny
  • střeva

Pomáhá dostat se do kondice a zvýšit výkonnost.

Na očistu tělo reaguje různě: 

  • může vás bolet hlava
  • budete unaveni
  • budete se více potit
  • na kůži se mohou objevit pupínky
  • spustí se vám rýma

To vše by mělo do několika dnů nebo týdnů zmizet, jedná se o přirozený proces.

Základem je pitný režim...

Hned od začátku procesu dodržujte pitný režim - ledviny potřebují pořádně proplachovat.

Denně alespoň 2 litry čisté neperlivé vody nebo slabých bylinných čajů, občas i zelený čaj.

Nevhodné jsou:

  • barevné a sycené limonády
  • slazené tekutiny
  • káva
  • černý čaj
  • minerálky.

Výjimkou je aloe vera - léčivá směs vitamínů a minerálů.

Vhodné očistné kúry...

3-denní rýžová očistná kúra

Je vhodná pro lidi s nadváhou a střevními problémy.

Harmonizuje prostředí ve střevech, upravuje vylučování, posiluje žaludek a slezinu.

  • Postup:

Denní dávka by měla být 125 g rýže Natural uvařené do měkka.

Můžete ji mírně přisolit nebo přidat trochu dušené zeleniny, ananasu, vlašských ořechů či rozinek.

Rýži si rozdělte na den do 4 dávek a nejezte nic jiného.

Zvyšte příjem tekutin na 3 litry za den.

Pijte vlažný kopřivový, pampeliškový nebo čistý zelený čaj bez příchuti.

Tuto rýžovou kúru držte nejdéle 5 dnů, jinak se poraďte s odborníkem.

Týdenní očistná kúra

Uvědomte si ale, že pouhým týdnem nic nevyřešíte.

Proto do jídelníčku zařaďte dlouhodobě celozrnné obiloviny, omezte tuk, sladkosti, tučné červené maso, uzeniny a tučné mléčné výrobky.

Pokuste se omezit stres.

Postup:

  • První den: Jezte jen zeleninu v neomezeném množství.
  •  Druhý den: Jezte pouze ovoce.

    2x vystřídat.

  • Pátý den: až nyní teprve přidejte – brambory, celozrnné pečivo, těstoviny, rýži v kombinaci se zeleninou nebo ovocem (podle toho jaký máte právě den, jestli zeleninový nebo ovocný).
  • Šestý den: přidejte živočišné bílkoviny – nízkotučné sýry, jogurty, tvaroh a vše ochucujte místo soli čerstvými bylinkami.
  • Sedmý den: bílé maso – rybu, kuřecí, králičí, krůtu.

5-týdenní očistná kúra

První dva týdny: jsou tzv. „přípravné“.

Třetí týden: je trošku „ náročnější“.

Čtvrtý a pátý týden: vám umožní se bez následků vrátit k navyklému režimu.

První týden - jezte zdravě a vynechte:

  • kávu a alkohol
  • bílý cukr (hlavně sušenky, buchty, čokoládu)
  • mléko
  • smažené potraviny
  • uzeniny a červené maso

Druhý týden - vynechte:

  • produkty z bílé mouky
  • hotové pokrmy z jídelen a restaurací (hlavně omáčky, knedlíky, masové směsi,)
  • zamražená hotová jídla
  • instantní potraviny
  • konzervy
  • marmelády

Jezte co nejméně tzv. „vyrobených“ potravin.

První a druhý týden - zařaďte do jídelníčku:

  • spoustu zeleniny a ovoce
  • celozrnné obiloviny
  • pohanku
  • brambory ve slupce
  • luštěniny
  • ryby
  • bílé jogurty a kysané neslazené výrobky
  • olivový olej
  • domácí polévky
  • kaše (jáhlové, ovesné)
  • jednoduchá zeleninová jídla

Vhodná jsou jídla:

  • špenát s vajíčkem na cibulce a brambory
  • domácí vývar s bylinkami a zeleninou
  • ovesná kaše s rozinkami, mandlemi a vařenými jablíčky

Třetí týden - vlastní očista:

Doporučení: ideální je jíst kašovitá nebo tekutá jídla.

Kořeňte jen bylinkami, zapomeňte na sůl, ostré koření a bujóny.

Čtvrtý týden – držte se zásad „druhého týdne“.

Pátý týden – držte se zásad „prvního týdne“.

Po očistné kúře byste se měli cítit lépe, je velkým pomocníkem v boji proti civilizačním i jiným nemocem.

  • Vzorový jídelníček:

Snídaně: uvařená jáhlová kaše s nakrájeným jablkem a rozinkami, dochucená skořicí.

Svačina: vlažný zeleninový vývar, popíjet během dopoledne.

Oběd: zelenina na jakýkoliv způsob – čerstvá, vařená, dušená, celozrnná rýže nebo pohanka, jáhly, špalda, brambory, (celozrnné těstoviny – NE), luštěniny.

Rybu připravenou v páře a ochucenou bylinkami.

Večeře: hustý ovocný nebo zeleninový koktejl, využijte bylinky.

TOPlist

Kopřivový čaj:

2 šálky kopřivy dvoudomé denně po dobu 2-3 týdnů.

Kopřiva zbavuje tělo škodlivin a dodává živiny.

Přírodní flavonoidy...

  • ulehčí trávení
  • očistí organismus
  • pomáhají předcházet nachlazení, infekcím a zánětům.
  • zlepšují krevní oběh
  • zvyšují obranyschopnost sliznic

Vysoké množství flavonoidů je v jádrech grapefruitů.

Extrakt z nich zamezuje růstu řady bakterií, virů, plísní a působí proti parazitům. 

Mladé výhonky...

Do jídel přidávejte:

  • mladé výhonky rostlin

Do salátů:

  • naklíčená semínka

Jídlo dochutí a dodají vitamíny. 

 

Očistu podpoří:

  • řasa chlorella
  • mladý ječmen
  • vláknina

Kontakt

"Léčivé přírodní energie" Zajímá vás něco?
Potřebujete poradit?
Tak napište na tento email:
prirodnienergie@seznam.cz