" Rady - potíže v létě..."

 

Letní nebezpečí...

Úpal a úžeh

Úpal - je reakce těla na příliš velké horko.

Projevuje se: 

  • bolestí hlavy
  • závratí
  • nevolností
  • zrychleným dechem

Pozor!  Teplota těla vám může vyskočit až nad 40°C.

 

Úžeh - jde o podráždění mozku a jeho blan přímým slunečním zářením, i zde jsou podobné příznaky jako při úpalu.

Přehřátí organismu je nebezpečné pro:

  • malé děti
  • starší lidi
  • kdo trpí nemocemi srdce
  • kdo trpí nemocemi oběhového systému
  • kdo má nadváhu

Rychlá pomoc při úpalu a úžehu:

  • při prvních příznacích se schovejte do chladu a na stinné místo,
  • ochlazujte si hlavu studenými obklady,
  • opatrně si dopřejte iontový nápoj nebo osolenou vodu (1 lžička soli na 1 litr vody) nebo mírně slazený čaj s citronem
  • při omdlení nebo bezvědomí okamžitě zavolat lékaře

Střevní potíže

Střevní potíže - důvodem může být:

  • špatné zacházení s potravinami 
  • pochodující nervy
  • cestovní horečka
  • ochutnávky exotických lahůdek v cizině – čím větší exotiku zvolíte, tím větší zátěž podstupujete

Tělo se setkává s bakteriemi, na něž není zvyklé, musí se vyrovnat s odlišnými klimatickými podmínkami i nezvyklou stravou.

Průjem

Při průjmu:

  • sáhněte po živočišném uhlí, smectě nebo imodiu
  • pijte neperlivé minerálky a černý neslazený čaj
  • střeva zklidníte teplou lahví položenou na břicho
  • uvařte si čaj ze šalvěje nebo nátržníku

Zácpa

Při zácpě:

  • jezte více vlákniny, celozrnné potraviny, müsli, ovoce, zeleninu
  • denně pijte alespoň 2 litry tekutin
  • zapomeňte na kávu, čokoládu, pivo a víno
  • pomalu a důkladně žvýkejte, čím lépe potravu zpracujete v ústech a žaludku, tím snadněji pak pracují střeva

Zvracení

Při zvracení:

  • pijte vlažné čaje nebo směsi minerálky a ovocné šťávy (v poměru 4:1), klidně i po lžičkách
  • uvařte si mátový čaj.
  • připravte si vločkovou polévku (20 g vloček povařit ve ¼ litru vody)

Pokud máte neustále nutkání na zvracení nebo trvá během celého dne, navštivte lékaře!

Rada:

Musíte-li sedět při cestě vzadu (v autě, v autobuse), snažte se usnout.

Před jízdou:

  • nepijte alkohol
  • nejezte těžká jídla
  • kupte si žvýkačku se zázvorem
  • nebo si uvařte na cestu zázvorový čaj

TOPlist

Kontakt

"Léčivé přírodní energie" Zajímá vás něco?
Potřebujete poradit?
Tak napište na tento email:
prirodnienergie@seznam.cz